世居民族大家庭
大理州共有 13 個世居民族：漢、白、彝、回、傈僳、苗、納西、壯、藏、布朗、拉祜、阿昌、傣。其中人口較少民族 8 個——傈僳、苗、傣、阿昌、壯、藏、布朗、拉祜。作為全國唯一的白族自治州，大理是白族的族源地與主要聚居地，全國約八成的白族人口生活在這裡。
民族構成（2020 年人口普查）
- 漢族 166.70 萬人，約佔 49.95%
- 少數民族合計 167.05 萬人，約佔 50.05%
漢族與各少數民族在人口構成上幾乎對半，白族、彝族構成兩極——這在西南民族自治地方中頗具代表性。
人口總量
2020 年普查全州常住人口 333.76 萬人；至 2024 年末約 334.0 萬人，其中城鎮人口約 154 萬、城鎮化率 46.2%。大理市一座城市的常住人口即達 77 萬，約佔全州四分之一。
多民族共居的人文底色
民族多樣帶來節慶與風物的豐富：三月街、火把節、繞三靈等節會聲勢浩大；白族「三道茶」、紮染、劍川木雕、鶴慶銀銅器各成體系；語言、服飾、民居在蒼洱之間交匯出別處難尋的層次感。選擇一座古城住下，才明白《五朵金花》裡唱的，正是這份多民族相融的熱鬧與從容。
