世居民族大家庭
大理州共有 13 个世居民族：汉、白、彝、回、傈僳、苗、纳西、壮、藏、布朗、拉祜、阿昌、傣。其中人口较少民族 8 个——傈僳、苗、傣、阿昌、壮、藏、布朗、拉祜。作为全国唯一的白族自治州，大理是白族的族源地与主要聚居地，全国约八成白族人口生活在这里。
民族构成（2020 年人口普查）
- 汉族 166.70 万人，约占 49.95%
- 少数民族合计 167.05 万人，约占 50.05%
汉族与各少数民族在人口构成上几乎对半，白族、彝族构成两极——这在西南民族自治地方中颇具代表性。
人口总量
2020 年普查全州常住人口 333.76 万人；至 2024 年末约 334.0 万人，其中城镇人口约 154 万、城镇化率 46.2%。大理市一座城市的常住人口即达 77 万，约占全州四分之一。
多民族共居的人文底色
民族多样带来节庆与风物的丰富：三月街、火把节、绕三灵等节会声势浩大；白族"三道茶"、扎染、剑川木雕、鹤庆银铜器各成体系；语言、服饰、民居在苍洱之间交汇出别处难寻的层次感。选择一座古城住下，才明白"五朵金花"里唱的，正是这份多民族相融的热闹与从容。
